Liigese poletiku venitamine

Andes oma kehale liikudes erinevat koormust, muutuvad meie lihased pingutusest lühemaks, sest toimub lihaskontraktsioon, kus pinge alla satuvad ka lihaste kinnituskohad. Põletiku vähendamiseks määrab arst teile põletikuvastaseid ravimeid. Vähemalt kord nädalas on soovitav treenida painduvust ja venitada läbi kõik suuremad lihasrühmad. Venituse puhul on tunda kerget pinget, mis lõdvestudes ja sügavalt hingates peatselt järgi annab.

Iga päev mõjub meie liigestele koormus ja need saavad kahjustada.

Liigese poletiku venitamine

Eriti raske on põlvedel, sest peale keha kogumassi mõjuvad neile Liigese poletiku venitamine jooksmisel ja hüppamisel. Kellel tekib valu liigestes sagedamini? Põlvevalu tekib sagedamini eakatel, liigse kehamassi korral ja tegelemisel spordialadega, mis põhjustavad põlvedele suurt koormust.

Liigese poletiku venitamine

Liigesevalu peamised põhjused Liigesevalu tekib tavaliselt trauma tõttu näiteks põlve või hüppeliigese sidemete venitus sportimise ajal ning osteoartroosi tõttu, mis kahjustab kõige sagedamini põlve- puusa- ja sõrmeliigeseid.

Ravi Kui liigesevaluga kaasneb turse, punetus, valulikkus ja paikne temperatuuri tõus, peate pöörduma arsti poole. Arst suunab teid valu põhjuse väljaselgitamiseks lisauuringutele röntgen, MRT, vereanalüüsmäärab ravi ja soovitab harjutusi.

Liigese poletiku venitamine

Põletiku vähendamiseks määrab arst teile põletikuvastaseid ravimeid. Liigesevalu osteoartroosi tõttu tekib kõige sagedamini järgmistes kohtades: Meie tooted Lugege, kuidas meie tooted võivad teid aidata Valige sobiv Voltareni diklofenak toode, mis aitab teil valust vabaneda.

Liigese poletiku venitamine