Hoia kate kate liigesed parast magamist

Nad ei ilmu kunagi ilma põhjuseta. Ebamugavuse põhjuste hulgas on ka ulnarnärvi neuropaatia, rinnanäärme või rinnalihaste lihaste sündroom, närvijuurte kinnijäämine selgroolüli songa kaudu; Sõrmuse sõrme kombatava võime halvenemine viitab ka ulnarnärvi kahjustusele. Karpaalkanali sündroomi käivitajaid on mitmeid: Ülekaal,. Kui mingil põhjusel on nende osakondade töö häiritud, ei suuda süda perifeersetest veresoontest kogu venoosset verd imenduda, mistõttu hakkab see erinevate elundite ja kudede, sealhulgas käte veenides, paigal seisma. Üks turse põhjustajaid võib olla mehaaniline obstruktsioon, mis takistab venoosse vere ja lümfi eemaldamist kudedest.

See tuleneb asjaolust, et mõned patogeensed mikroorganismid tungivad haavade kaudu naha ülemise kihi alla ja hakkavad sel viisil oma aktiivset tegevust läbi viima. Selliste infektsioonidega kaasneb reeglina mitte ainult ödeemi ilmnemine, vaid ka nahale vajutades valulikud aistingud.

Võimalikud on ka rasked peavalud, pearinglus ja palavik. Sellist turset ei esine kõigil naistel, vaid ainult neil, kellel on nõrgenenud immuunsussüsteem. Tõepoolest, sel juhul ei suuda keha hakkama saada isegi kõige lihtsama nakkusega, mida ta proovib sarnaste sümptomitega näidata. Kui leiate need, ei tohiks te vaikida. Naine peaks oma tähelepanekutest viivitamatult arstile teatama, kuna kui infektsiooni ei ravita õigeaegselt, võib see levida teistesse kudedesse, põhjustades kudede turse suurenemist.

Sõrmede turse Mõnikord juhtub, et käsi ei paisu täielikult, vaid ainult sõrmed. See võib juhtuda järgmistel põhjustel: Trauma on sõrmede turse kõige levinum põhjus. Keha selline reaktsioon on üsna õigustatud ja seda saab kõrvaldada, rakendades vigastuse kohale külma kompressi. Igal juhul peate tegema röntgeni, et veenduda, et seal pole luumurdu. Allergiline reaktsioon. See võib ilmneda kokkupuutel agressiivsete pesemisvahendite, olmekemikaalide, pesupulbriga jne.

Ödeemi kõrvaldamiseks on sel juhul vaja välistada kokkupuude allergiat põhjustavate ainetega. Kui see muutub mingil põhjusel võimatuks, peaksite nende kasutamisel alati kätel kandma kummikindaid. Need hoiavad ära agressiivsete ainete mõju käte nahale. Samuti väärib märkimist, et allergiline reaktsioon võib avalduda sõrmede turse kujul toidule. Halb ringlus. Sellisel juhul võib seda sümptomit täheldada ka mitteaktiivne eluviis, rõngaste kandmine ja veresoonte ummistumine.

Käte anatoomia ja nende toimimise omadused

Kui naine on tiinusetapis, võib tal esineda ka sõrmede turset. Sellisel juhul peate viivitamatult arstile rääkima selle sümptomi ilmnemisest ja võtma uriinianalüüse. Kilpnäärme halvenenud funktsionaalsus.

See on üsna tõsine rikkumine, mis võib põhjustada patoloogiliste protsesside, sealhulgas onkoloogiliste protsesside arengut. Sel juhul on vaja kiiret konsultatsiooni endokrinoloogiga. Siseorganite funktsionaalsuse rikkumine. See sümptom võib avalduda neerude, südame ja maksa patoloogiatena. Käte turse Kui teil pole patoloogiaid, kuid samal ajal on käte turse, siis võib selle väljanägemise põhjus olla pikaajaline töö istuvas asendis ilma puhata, ebaõige toitumine, häiritud uni.

Sel juhul peate kiiresti oma töögraafiku ja igapäevase rutiini üle vaatama.

Samal teemal

Lisaks võib käte turse ilmneda ka pärast pikaajalist kehalist aktiivsust, näiteks raskete koormate kandmisel. Pidage meeles, et te ei saa kulumise nimel töötada. Lõppude lõpuks kajastub see mitte ainult käte välimuses, vaid ka teie tervises. Kui teie käed paisuvad, peaksite mõtlema, kas teete kõik oma tervise heaks.

Kui kaua puhata, magada, kuidas sööd jne. Selle vaevuse põhjust on üsna raske iseseisvalt kindlaks teha, seetõttu on parem otsida abi arstilt. Ja ärge pange seda hilisemaks ajaks ära, sest käte turse võib olla tõsiste haiguste sümptom. Ja kui neid ei ravita Hoia kate kate liigesed parast magamist, on suur tõenäosus mitmesuguste komplikatsioonide tekkeks.

Käte turse hommikul Käte tursed ilmnevad kõige sagedamini hommikul pärast ärkamist. Enamikul juhtudel näitab see sümptom tugevat jooki enne magamaminekut. Oleme juba eespool öelnud, et käte turset võib täheldada mitmesuguste vigastuste korral. Kui see võeti vastu õhtul, siis on tõenäoline, et ödeem ilmub alles hommikul. Ja kui vigastuse asukohta ei ole korralikult ravitud, võib tekkida infektsioon, mis väljendub haava sumbumisprotsessis. Samuti on võimalik, et käte paistetus on õhtul võetud ravimite kõrvaltoime.

Kui olete võtnud mõnda uut abinõu, lugege kindlasti selle juhiseid ja eriti lõiku "kõrvaltoimed". Kui see sümptom on selles näidustatud, peate keelduma selle ravimi võtmisest ja teatage sellest kindlasti oma arstile. Ta asendab selle esindaja teisega, mida teie keha hästi talub. Kui käte tursega kaasneb silmalaugude turse, siis näitab see patoloogiliste protsesside arengut maksas.

Näo, silmalaugude ja käte paistetuse ilmnemisel võib rääkida neerude funktsionaalsuse rikkumisest, kuna neil pole aega kehast liigset vedelikku eemaldada, põhjustades sellega pehmete kudede turset. Käte turse ilmnemise üks tõsisemaid põhjuseid on patoloogiline protsess, mis toimub veresoontes ja südames. Sel juhul on turses mitte ainult ülajäsemed, vaid ka alajäsemed, mis on eriti märgatav pärast pikka jalutuskäiku või kingade äravõtmist.

Hoia kate kate liigesed parast magamist

Kui käte tursega kaasneb paistes piirkondi puudutades valu, siis võib see viidata liigesehaiguste tekkele, näiteks artriit või reuma. Selliste haiguste esinemisel võib käte turset pidevalt jälgida mitu kuud. Kopsuhaigused, mida iseloomustab lümfisõlmede suurenemine kaenlaaluses piirkonnas, võivad olla ka käte tursed.

Käte Hoia kate kate liigesed parast magamist une ajal Meie keha puhkab öösel. Ja selle tagajärjel, et ta ei eemalda sel perioodil endast liigset vedelikku, koguneb see pehmetesse kudedesse, põhjustades seeläbi turset. Seetõttu võime öelda, et hommikuse puhituse ilmumine on keha öise töö tulemus. Sel juhul võib turset täheldada mitte ainult ülajäsemetes. Kuid ka nägu, jalgu, kaela ja silmalauge.

Mida teha, kui käed on paistes? Keha aga ei suuda lõpmatult kompenseerimisega tegeleda ning sümptomid võivad vigastatud piirkonnas taastuda või ilmneda mujal. Mis leevendab ja ravib? Apteekides on saadaval palju leevendust pakkuvaid tooteid: kuuma- ja külmaplaastrid, valuvaigistavad plaastrid, anesteesiakreemid jne, mis toovad ajutist leevendust, kuid ei lahenda probleemi.

Efektiivset ja püsivat abi suudavad hädalisele anda aga osteopaadid ja kiropraktikud, kes oskavad hinnata lihaste tasakaalu ja luude asendit ning vajadusel teha teraapilisi manipulatsioone ja tasakaalustada lihaseid. Lülisamba normaalse kumeruse taastamiseks võib taastusravi kesta isegi kuni kolm aastat. Selleks kasutatakse mitmesuguseid ravimeetodeid. Aitab vabastada lülisamba, kaelalihased ja seljaaju närvid pingest.

Paljud kaela- ja alaseljahädalised on pääsenud selle abil operatsioonist. Istudes toolil, pöörake kätt aeglaselt, tõstes ja langetades kätt. Oluline on jälgida oma hingamist. Te ei saa sellega viivitada ega eksida.

Seiske seistes käed oma õlgadele. Pöörake käsi ja õlad ette ja taha. Ümmargused liikumised peaksid olema suure amplituudiga. Seejärel tehke pöörlevaid liigutusi küünarnukites ja seejärel ainult kätes.

Püstiasendist peate painutama ja käed alla laskma. Peate lõdvestama ja raputama juhuslikult kätega küljelt küljele, edasi-tagasi, saate keha aidata. Selle harjutuse puhul on oluline käte pingevaba olek. See treening aitab, kui sõrmed paisuvad. Tõstke üks käsi üles, hoidke seda sekundit, seejärel levitage seda küljele ja hoidke seda sekundit.

Tehke sama teise käega. Jälgige oma hinge hoolikalt - te ei saa seda kinni hoida.

Põhiline Põlved Inimese käsi on ainulaadne aparaat, mis võimaldab teil teha kõige õrnemat tööd. Kui käte liigesed on valusad ja paistes, mõjutab see kindlasti igapäevast elu.

Kõiki harjutusi tuleb teha 10 korda, sooritades 3 kuni 5 lähenemist. Dieet käte turseks Vedelikupeetusega on vaja korraldada tasakaalustatud, toitev toitumine. Turse korral peate tarbima rohkem vitamiine ja mineraale. Arbuus, porgand, melon, õunad, kurgid ja peet aitavad käte turset hästi eemaldada. Lisage menüüsse rohkem värskeid rohelisi. Kasulik on süüa käte tursega mune, juua värskelt pressitud mahlu ja puuviljajooke, kuid eelistatult ilma suhkruta. Hapupiimatooted aitavad selle seisundiga toime tulla.

Diureetilised taimeteed aitavad kõhupuhitust vähendada. Neid tuleb regulaarselt tarbida. Teesid saab valmistada roosi puusade, pohlade, sidrunmelissi, viirpuu ja jõhvikate põhjal. Prints Charlesi paistes käed ja jalad on muret tekitanud tema tervise pärast Paistes käsi pintslis, mida teha?

Mis on selle tüütu nähtuse põhjus ja kuidas seda kõrvaldada?! Turse ise on vedeliku kogunemine erinevate elundite ja jäsemete kudedesse, nahaõõne mahu suurenemisega. Ödeemi põhjused võivad olla nii välised kui ka sisemised tegurid. Igal juhul, kui teie käed on paistes, on see signaal, et kehas on toimunud tõrge. Turse tekke provotseerivad tegurid Öösel keha puhkab, seega on kõik looduslikud protsessid pärsitud, mis viib liigse vedeliku kogunemiseni pehmetesse kudedesse.

Selle tagajärjel ärkab patsient hommikul mõõduka või raske ödeemiga. Selle seisundi kõige levinumad põhjused võivad olla järgmised ilmingud: suurenenud füüsiline aktiivsus päeva jooksul; kõrge kalorsusega toidud; riideid ja aksessuaare, mis pigistavad veresooni ja häirivad verevoolu; rohke soolasisaldusega toitude söömine; sageli käte turse hommikul raseduse ajal, mis on tingitud keha tõsistest muutustest ja suurte laevade suureneva emaka kokkusurumisest; naistel menopausi ja premenstruaalse sündroomi ajal paisuvad mitte ainult käed, vaid ka jalad, mida kõige sagedamini täheldatakse hommikul.

See protsess areneb suurenenud östrogeenide hulga tõttu kehas, mis põhjustab vedelikupeetust rakkudevahelises ruumis. Sageli on käte paisumise põhjuseks halvad harjumused suitsetamine ja alkoholmis võib põhjustada mitte ainult Hoia kate kate liigesed parast magamist, vaid ka aju turset.

Lisaks füsioloogilistele teguritele võivad hommikuse ödeemi esile kutsuda mitmed järgmised haigused: Reumatoidartriit ja reumatoidartriit Nende haigustega kaasneb väikeste liigeste iseloomulik kahjustus, mis on tingitud Hoia kate kate liigesed parast magamist reaktsioonist põletikule.

Patoloogilises protsessis võivad osaleda ka läheduses asuvad kuded. Artriidiga häirib patsienti liigutuste jäikus, käed paisuvad hommikul ja esinevad valu sümptomid. Emakakaela lülisamba osteokondroos Selle haigusega täheldatakse selgroos asuvate ja käe autonoomse, tundliku ja motoorse innervatsiooni eest vastutavate närvilõpmete kokkusurumist. Põletikuline protsess viib veresoonte toonuse ja järgneva ödeemi rikkumiseni.

Lisaks kurdab patsient liigeste liikumiste jäikust, nende suurenemist ja hüperemiat. Muljumisnärv osteokondroosis Naha nakatumine Selle rühma haiguste hulgas väärib erilist tähelepanu streptokokknakkuste põhjustatud erysipelas. Tüüpilised sümptomid, mida erysipelas täheldatakse, on põletustunne ja lokaalse fookuse valu, naha punetus.

Lisaks on patsiendi üldise seisundi halvenemine, mis väljendub peavalus, palavikus, halb enesetunne jne. Allergiline reaktsioon Allergia areneb vastusena välistele ja sisemistele stiimulitele. See seisund on äärmiselt ohtlik, kuna mitte ainult käte, vaid ka näo turse võib areneda piisavalt kiiresti, kujutades endast reaalset ohtu patsiendi elule. Kõik asjad, tooted ja pillid, mida tarbitakse nii õhtul kui ka päeva jooksul, võivad muutuda allergeenideks.

Käe veresoonte tromboos See haigus võib ilmneda anumates esinevate põletikuliste protsesside tagajärjel, mis põhjustab käte tromboosi suurenemist. Selle seisundi võivad põhjustada paljud tegurid ja isegi ravimite intravenoosne manustamine. Käte tromboos pärast veenide kateteriseerimist Ülemise vena cava sündroom Patoloogiline protsess areneb vastusena kõrgema veena cava kokkusurumisele või tromboosile, mis eemaldab vere kaelast, peast ja ülajäsemetest.

Ülemise vena cava sündroomi arengu kõige levinumad põhjused on kasvajataolised kasvajad mediastinumis, rinnakujuhi ilmumine, südame suuruse suurenemine ja kateetri või südamestimulaatori pikaajaline viibimine veenis. Selle seisundi iseloomulikud sümptomid ilmnevad turses, suurenenud venoosse mustri ja hingamisraskustega.

Valu käte liigestes: ravimid, füsioteraapia, alternatiivne ravi

Rasketel juhtudel paisuvad häälepaelad ja kõri, mis on lämbumise tõttu ohtlik. On iseloomulik, et sümptomid on keerulised, kui patsient on horisontaalasendis. Vigastused Reeglina põhjustavad vigastused enamasti hommikuse ödeemi. Samuti on selliseid ödeeme, mida saab eemaldada ainult diureetikumide võtmisega. Sageli ilmneb käte turse naistel raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril ja vahetult enne sünnitust.

See on tingitud asjaolust, et mõned bakterid või mikroobid tungivad naha pealmise kihi alla läbi väikese haava, lõigatud või hõõrdumise. Sellise infektsiooni korral reageerib paistetuse koht, kui seda vajutatakse, tugeva valu, kehatemperatuuri tõus kuni ° C, pearinglus Hoia kate kate liigesed parast magamist tugev peavalu. Selline ödeem ilmneb üsna harva ja enamasti mõjutab see rasedaid, kelle immuunsus on liiga nõrgenenud ja kes ei suuda vastu seista isegi kõige lihtsamale infektsioonile, samuti kui naine kannatab tõsiste vigastuste all.

Ühelgi juhul ei tohiks põletikulist protsessi jätta juhuse hooleks, see tuleb viivitamatult arstile näidata ja alustada viivitamatut ravi, vastasel juhul võib see levida teistesse pehmetesse kudedesse, suurendades sellega turset. Siin on mõned tegurid, mis selgitavad sõrmede falanksi turset ja mida teha, kui seda ilmneda: kõige tavalisem tegur on tavaline sõrme kontuur või vigastus, luumurd. Sel juhul on põletikuline protsess täiesti mõistetav reaktsioon, piisab mitme tunni jooksul külma rakendamisest ja negatiivsete tagajärgede vältimiseks arstiga konsulteerimisest; Kui ödeemi põhjustajaks oli tavaline allergiline reaktsioon mis tahes puhastus- või pesemisvahenditele, olmekemikaalidele, pesupesemisvahenditele või kangapehmendajatele, siis tuleb kõigepealt välja selgitada, mis täpselt see reaktsioon on toimunud.

Sel juhul peate need rahalised vahendid kasutusest välja jätma või kasutama neid ainult siis, kui panete kätele kummikindaid.

Need kaitsevad teie käsi kemikaalide agressiivse mõju eest; Lisaks kodumajapidamistes kasutatavatele kemikaalidele võib allergilise reaktsiooni, mis ilmneb käte turse kujul, põhjustada ka eksootilised nõud või puuviljad.

Taimsed preparaadid eemaldavad kehast täiuslikult liigse vedeliku, mis vähendab ödeemi.

Mida te pole kunagi varem proovinud; Käte tursed võivad ilmneda ka ebapiisava vereringe, veresoonte ummistuse korral; Paistes sõrmed on positsioonil olevate tüdrukute puhul üsna normaalsed. See on lihtsalt see, et ödeemi tekkimisel peaksite sellest kindlasti arstile rääkima ja läbima uriinianalüüsi, mille tulemused ei tohiks sisaldada valku.

Turse on pehmetes kudedes sisalduv lihtne vedeliku liig, mida saab eemaldada diureetikumidega; Sõrmede kuju oluline muutus koos käte tursega võib näidata tõsiseid probleeme kilpnäärmega. On vaja pöörduda endokrinoloogi poole ja viia läbi uuringud; Käte turset võib põhjustada ka neerude halb funktsioneerimine, maks, südamepuudulikkus; Teine tegur, mis väljendub käte turses, on pikaajaline töö ilma pauside ja puhketa, kehv ja ebatervislik toitumine, ebapiisav ja rahutu uni.

Sellisel juhul peaksite oma elu uuesti läbi mõtlema, proovima muuta oma töö- ja puhkeaja ajakava, seada prioriteedid ja asuma oma tervise eest hoolt kandma.

Pidage meeles, et elementaarne väsimus ja unepuudus avalduvad peamiselt turses; Käed võivad paisuda ka pikaajalisest tugevast füüsilisest pingutusest, Hoia kate kate liigesed parast magamist kandes pika puhkuseta raskeid koormaid või lõikades küttepuude laudu, kaevates aeda maal või külas - kõik need tegurid mõjutavad teie käte seisundit.

Te ei peaks töötama kulumise nimel, peate oma tervisliku seisundi õigel ajal läbi mõtlema ja koostama selge puhke- ja töögraafiku, milles te ei oleks liiga töötavad. Käte tursed võivad ilmneda mitmel põhjusel, igal neist on oma ja neid on palju. Kuid te ei tohiks proovida sellist probleemi ise lahendada ega isegi tagumist põleti panna.

Hoia kate kate liigesed parast magamist

Parem on pöörduda spetsialisti poole, kes mitte ainult ei tuvasta käte turse põhjust, vaid suudab ka teile välja kirjutada õige ravi. Käed paisuvad hommikul Kõige sagedamini leitakse tursed hommikul, kohe pärast unest ärkamist.

Mis põhjustab käte liigeste turset ja valu: haigused ja muud tegurid

Enamikul juhtudel näitab käte turse, et õhtul, vahetult enne magamaminekut, oli joob palju vett või teed. Nagu ülalpool kirjeldatud, on turse sõrmede tugevate verevalumite, vigastuste või luumurdude tagajärg. Kui vigastus saadi õhtul, siis on kõige tõenäolisem, et vigastatud sõrme ja tõenäoliselt ka naabruses asuvate sõrmede turset näete alles järgmisel hommikul. Mikroobid levivad piisavalt kiiresti, sageli on hommikul juba haava märgatav mädanemine, kui seda ei töödeldud õigeaegselt vajalike ravimitega.

Võimalikud haigused

Veel üks põhjus, miks teil on hommikul käed paistes, on võimalik allergiline reaktsioon õhtul kasutatava puhastusvahendi või kodukeemia või uue öökreemi suhtes, mida kanti vahetult enne käte magamist. Mõnel juhul võib käte turse olla ravimi võtmise kõrvaltoime.

Esiteks peate hoolikalt läbi lugema kasutatud ravimite juhised, pöörama tähelepanu vastunäidustustele ja võimalikele kõrvaltoimetele. Kui neid leitakse, peate lõpetama ravimi võtmise ja viivitamatult pöörduma arsti poole.

Teie ravimeid muudetakse või annust muudetakse. Kui lisaks käte tursele märkate ka silmalaugude turset hommikul, pärast und, siis on see kindel märk maksafunktsiooni valest funktsioonist. Võimalik, et maksarakud on tõsiselt kahjustatud, seetõttu ei saa elund kahjulike toksiinide organismist eemaldamisega täielikult hakkama ja need põhjustavad pehmete kudede ja naharakkude turset. Samuti võib hommikul käte turse põhjustajaks olla mingisugune neeruhaigus.

Nad ei suuda kehast vajalikku vedelikukogust eemaldada. Lisaks kätele on sel juhul silmalaugude, näo turse ja silmade all on ka turse. Hommikul käte turse ilmnemise põhjuseks võib olla ka südame, veresoonte patoloogiad või kõrvalekalded, hilisel pärastlõunal kudedesse kogunenud vedelik koguneb järk-järgult alajäsemetesse. See on selgelt nähtav pärast jalatsite äravõtmist, kus Hoia kate kate liigesed parast magamist kõndis kogu päeva minema.

Sageli kaasneb käte tursega puudutamisel märkimisväärne valulikkus. Esiteks võib see viidata selliste haiguste nagu reuma või artriit tekkimisele. Selle diagnoosi korral ei pruugi käte turse kustuda kuni nädalat. Kui lisaks käte tursele hommikul märkate ka lümfisõlmede suurenemist kaenlaaluses piirkonnas, siis võib see viidata tõsisele kopsuhaigusele, mille tagajärjel lümfi väljavool on häiritud.

Sageli saadab terapeut selliste kahtlustega naisi mammoloogi juurde piimanäärmeid kontrollima, et välistada vähi võimalik areng.

Hoia kate kate liigesed parast magamist

Inimesed, kes kannatavad rasvumise, ülekaalu, unepuuduse, sagedase stressi, kroonilise väsimuse, käte turse hommikul, on tavaline probleem, millele paljud ei pööra tähelepanu. Samuti võivad käed paisuda rasedatel, kellel on olnud hormonaalseid häireid. Mitte alati, isegi kõige kogenum arst suudab kiiresti välja selgitada käte turse põhjuse, on vaja spetsiaalset uurimist ja uuringutulemuste uurimist. Ärge proovige ise ravida, see võib olla teie tervisele ohtlik, parem on kohe arstiga nõu pidada.

Käed paisuvad öösel Käte turse ilmneb täpselt öösel, just magamise ajal ja keha töötab kõvasti. Just sel perioodil Hoia kate kate liigesed parast magamist kehast liigne vedelik järk-järgult pehmetesse kudedesse.

Südamepuudulikkuse korral toimub vedeliku kogunemine jäsemete halva verevarustuse ja võimetusest seda kehast välja viia. Käte turse hommikul on teie kehas öösel juhtunud tagajärg. Une ajal ei saa paisuda mitte ainult käed, vaid ka nägu, silmalaud, kui õhtul juua liiga palju vedelikku.

Mida teha, kui käed on paistes? Kui võtame arvesse ainult seda, et käte tursed ilmnevad enamasti ainult kuumal hooajal või väikestes kinnistes ruumides, kus on korraga palju inimesi või töötab palju seadmeid, siis võib suure tõenäosusega välistada hormonaalsed häired, allergiline reaktsioon, verevalumid. Tõenäoliselt on käte turse põhjus sel juhul tavaline vee metabolismi rikkumine. Selliste rikkumiste korral ei pruugi vedelik organismist piisavalt väljuda. Lihtsalt, et neerud ei saa oma tööd teha, kuna kehasse siseneb liiga palju vett.

Mida saab siis teha turse eemaldamiseks? Kõigepealt eemaldage kõik randmeid suruvad esemed käekellad, korvid, käevõrud jne. See aitab mingil määral parandada käe verevarustust. Samuti mõjutab vereringet asjaolu, et paljud naised eelistavad veenide pigistamisel kanda oma mitte eriti kergeid kotte küünarnukile. Sellepärast soovitavad arstid käekotte kanda kas õlal või kätes, eriti kui need on piisavalt kaalukad.